八尾市の寄席「喜楽亭」さんをお借りしてのヨガ教室です。ヨガを、あまり難しく考えずに、気楽に気軽に、楽しく通っていただけるようなコミュニティにしたいと思っています。初めての方も、運動が久しぶりの方も、少人数で丁寧に進めますので、安心してご参加いただけます。

心と身体の健康に、ストレスの解消に、肩こりや腰痛、姿勢の改善に。

毎日の「ちょっとしんどい」が、少なくなりますように。

運動習慣のある生活、ヨガが日常にある暮らしを。

きらくヨガ　レッスン日時

毎週木曜日／１０時～（７５分）シニアヨガクラス

毎週土曜日／９時半～（７５分）

※木曜日はシニアヨガですが、年齢に関係なくどなたでもご参加できます。

※ご予約が必要です。

レッスン料金　　★入会金・手数料なし

１回　１８００円（都度払いです）

体験レッスン　１回　１０００円

※体験レッスンは随時受付しております。

喜楽亭の場所

JR八尾駅より徒歩３分、フレッシュマーケットアオイさんの南東（お店の裏手）です。

お問い合わせ

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 ヨガ講師　上田ヒデコ

経歴

1968年生まれ。

広告会社の営業レディー時代、ストレスからの過食と運動不足で、ポッチャリ体型に。

大の運動嫌いでしたが、一念発起してスポーツジムに通い始め、そこで初めて身体を動かす楽しさに目覚める。

以後、フィットネスやミュージカルダンス、ゴスペルや大人のバレエなどを趣味で約10年間続けていたが、

30代半ばに坐骨神経痛を発症。整体やカイロプラクティック、鍼治療などに通うが良くならず、悩んでいた時に、

ヨガと出会う。ヨガの楽しさに魅了され、続けるうちに気付けば坐骨神経痛の痛みが消えていた事に感動。

同時にヨガ哲学にも触れ、ヨガの素晴らしさを心と身体で感じ、ヨガを本格的に学ぼうと決意し、出産・育児の

4年のブランクを経て、2013年に全米ヨガアライアンス（RYT)200取得。

2013年よりヨガ指導開始。ヨガ指導歴11年目。(2023年）

指導経歴／八尾市ロブゴルフプラザ内スタジオにて、自主開催のヨガレッスン、イベントレッスン（ゴルファーのためのヨガ）等。

自宅ヨガ教室green-shantihにて、パーソナル・グループでのヨガ指導／オンラインでのヨガレッスン

八尾市内のヨガスタジオにて、初心者向けヨガ、フローヨガ、産後のママさんのためのヨガ、シニアヨガのクラス担当

資格等／全米ヨガアライアンスRYT200取得

キッズヨガ・シニアヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ指導

リンパマッサージ・東洋医学自然治癒力・アーユルヴェーダスパイス講座修了

経絡指導講座・ヨガ解剖学50時間修了

骨盤底筋トレーニングヨガ指導

アロマアドバイザー（AEAJアロマ検定1級）

ヨガニードラ指導